随着社会经济与技术的不断发展与变革，人们越来越注视健康问题，而健康以成为了社会的主题。

    就个人健康与体育锻炼这个话题，令宝令老师在西安工业大学未央校区教B405开展了一堂讲座，讲座内容主要从四方面进行讲解个人健康（1）晨跑（2）饮食方面要营养，合理（3）运动时的服装搭配；（4）人的睡眠。在体育锻炼方面，锻炼与放松相结合。进行体育锻炼前要注意热身活动。讲了一些体育锻炼过程中可能出现的问题及解决处理的方法：对于运动员来说大运动少锻炼，对于普通人来说，小运动多锻炼。

    个人健康与体育锻炼有很大的关联，好的体育锻炼能够给人一个良好的体魄，有一个良好的体魄才有本钱接受来自各方面的压力，做好自己想做的事。

                                         体育系

                                        2007-3-28