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个人健康与体育锻炼
2007-03-28 16:53   审核人:

    随着社会经济与技术的不断发展与变革,人们越来越注视健康问题,而健康以成为了社会的主题。

    就个人健康与体育锻炼这个话题,令宝令老师在西安工业大学未央校区教B405开展了一堂讲座,讲座内容主要从四方面进行讲解个人健康(1)晨跑(2)饮食方面要营养,合理(3)运动时的服装搭配;(4)人的睡眠。在体育锻炼方面,锻炼与放松相结合。进行体育锻炼前要注意热身活动。讲了一些体育锻炼过程中可能出现的问题及解决处理的方法:对于运动员来说大运动少锻炼,对于普通人来说,小运动多锻炼。

    个人健康与体育锻炼有很大的关联,好的体育锻炼能够给人一个良好的体魄,有一个良好的体魄才有本钱接受来自各方面的压力,做好自己想做的事。

 

                                         体育系

                                        2007-3-28

 

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