值5·25心理健康活动月之际，为更好地提高学生心理健康关注意识，培养学生有意识地认识自我、探索自我、关爱自我的习惯，学会调节、缓解学习生活中的负性情绪和强压力，提高幸福感，光电学院于5月26日19：00在教2-106举办了“阳光心态 健康人生——5.25我爱我”心理讲座。此次讲座，由学院心育员陈慧英老师主讲。2018级和2019级100余名同学聆听了讲座。

陈老师从5.20、5.21到5.25开始导入，引申出从爱他人到爱自己，分析讨论了“爱自己”的内涵与重要意义，从三方面论述了如何去爱自己：一、爱自己，从了解自己、觉察自己开始；二、学会照顾自己，保持身体健康；三、学会接纳自己，与自己和谐相处，身心愉悦。最后重点介绍了应对负性情绪与心理压力的策略。

在讲座过程中，陈老师通过小游戏、分析自身体验等方式加强与学生的互动，活动氛围轻松，学生参与性高。讲座持续了一个小时，为学生带来了一次愉悦的心理体验，效果显著。希望同学们从现在开始，从今天开始，学习爱自己，学会运用积极的思维方式，拥有阳光心态，活出健康人生。

文/图：陈慧英  审核：陈彤  编辑：王超