光电学院举办2022届本科毕业生考研心理调适讲座

随着考研日期的不断临近，报名考研的2022届学子心情日趋紧张，焦虑情绪不断增加，为帮助学院2022届考研学子缓解紧张焦虑情绪，以最好的状态应对考研，11月15日19点，学院特邀请学校心理发展指导中心专职教师左广霞，在教1-102作考研心理调适讲座，近200名考研学子到场聆听了讲座。

本次讲座的主题为“考研学生，如何做好心理调适”，左老师首先通过互动的形式提出问题：考研前，为什么要进行心理调适？调适什么？接着左老师从正确看待考研，合理设立目标；如何调整自己的情绪状态；提升自信心三个方面进行了具体讲述。

整场讲座氛围轻松，同学们都表示获益匪浅，尤其是肌肉放松法和写欣赏日记的小技巧，对于帮助同学们缓解焦虑情绪和提升自信心起到了很好的作用。

文/图：陈慧英  审核：杨利红  编辑：雷浩然 安家乐