为舒缓青年学生的学习压力，帮助学生在正确评价、接受自己的同时，完善自我，材化学院于2021年12月3日下午7：00在心理中心举办“舒缓压力 悦纳自我”情愿卡体验心理团辅活动。学院心育员、2019级学生辅导员乔娜主持本次活动，2020级家庭经济困难学生、学生干部和入党积极分子代表参加活动。

活动初始，乔娜带领大家开展“水果蹲”和“棒打薄情郎”游戏，活跃气氛的同时，让大家在互动中减少隔阂，不再拘束，实现“破冰”效果。在乔娜的带动下，一时间欢声笑语不断，大家逐渐放松心情。

 

随后，进入情愿卡体验环节，乔娜首先讲解了“情愿卡”使用方法，每人在分发的心情卡片中选出符合自己最近一周心情的卡片，并和同组人分享自己的心情故事，分享结束后，分发愿望卡，大家互相敞开心扉，或倾诉或倾听，在一段段发自内心的故事中情感共鸣，发泄坏情绪，分享好心情。

 

最后，乔娜总结道：希望大家学会合理宣泄负面情绪，保持积极乐观的心态，

本次心理团辅活动，不仅让同学们舒缓了临近期末考试的学习压力，而且有助于同学们培养交流沟通能力和锻炼成熟性格，在以后的生活中以乐观、昂扬的心态去迎接人生的种种挑战。

文/图：乔娜 郭治国  审核：陈卫星  编辑：安家乐