01关于生活

1.学会独立生活 自我管理

面对新环境，大家首先要尽快熟悉校内环境，知道教室在哪里，图书馆在哪里，操场在哪里，超市在哪里等等，对生活环境的熟悉能够帮助大家减轻焦虑感；其次是接纳新的饮食变化，并从中寻找自己喜爱的美食；再者，去熟悉和了解大学新的学习方式、生活方式和宿舍文化，在了解的基础上去适应；最后要相信自己有能力可以处理生活中遇到的问题，有能力迎接新的考验。

02关于学习

1.培养兴趣，确定目标

这可以开拓视野，在你寻找兴趣和志向的过程中，你可以接触并尝试众多领域。为此你可以充分利用学校资源:图书馆，专家讲座，参加社团活动等，这些都会给你一定的启发。

2.积极主动

你不主动没人会告诉你应该怎么做。如果只有在别人的指点、安排下自己才能生活，持有这种态度的人，很容易被击败很难取得成功。

3.多读书

多读些好书可以丰富你的知识，改进你的人际交往能力，没有什么比智慧更能体现一个人的人格魅力了。

4.自控力

大学生必须有自控的能力，让自己养成好习惯。

03关于人际关系

1.寻找新的朋友

找到朋友并没有想象得那么难，其实每个人都害怕拒绝，你可以选择让你感到更安全、成功概率更大的交友途径，可以根据你的兴趣，也可以参加学校各种活动和社团，比如你喜欢安静地读书，你可以去读书会认识新的朋友；如果你喜欢舞蹈，你可以去舞社；如果你喜欢探索学术和科研，你可以参加院校级课题等活动，在各种活动中找到志同道合的朋友。

2.互相尊重 求同存异

室友们来自不同的家庭、地域，生活环境都各不相同。舍友们在价值观或生活方式上与你有差别是非常正常的事情。开诚布公地向舍友说明自己的生活习惯。同时，要尊重并包容舍友的不同生活习惯。

室友们在价值观和生活方式上与我们有差异是再自然不过的事情，要开放的对待新的想法和经历。当发现差异时，不妨先问问自己：尽管我不认同Ta的观点，是什么原因让Ta和我有所不同。

3.觉察自己的需求，找到适合自己的人际舒适圈

心理学家荣格提出了内外向两种不同的人格特质，这两者并没有好坏之分。内向者对内心世界的兴趣更大，更喜欢安静和独处，并不一定是自卑、孤僻、不善言辞。但日常社交中，内向者似乎总是遭遇更多的苦恼和尴尬。

 

事实上，内向者的敏感、擅长自省、表述具体客观都在社交中有独特的好处，所以无论是内向者还是外向者，利用自己的优势，清楚地觉察自己的需求，找到适合自己的社交方法，会让自己在人际交往中更加舒适和有满足感。

大学四年，是成长的过程。根据心理学家斯普兰格的理论，处于青年期的大学生面临着自我意识的蓬勃发展，人格逐步稳定，这个时期更容易感受到成长过程中的困难和挫折，如果我们能够较好地面对这些困难和挫折。"改变可以改变的，接受不可以改变的，并有智慧区分这两者的不同”用大学四年的时间，学习这种智慧，接纳自己的不完美，发现自己的潜能和力量，那将是一份宝贵的成长。

成长过程中我们难免有需要倾诉的时候有心理困惑的时候，除了身边的朋友、师长，你也可以联系我们：

我们怀着一颗尊重的心真诚地倾听你的故事，保守你的秘密，陪伴你，助你找到自己生命的彩虹。

 

排版：潘治辉

文字：潘治辉

图片：潘治辉

审核：李  颖