《“心”向暖阳,“疫”路生花》

艺术与传媒学院 杨娜娜

一、班会理念

结合当前疫情环境下学生的心理特点，“以‘心晴’抗疫情，做情绪的主人”为教育目的，通过观视频、谈感受；连线老师；问题讨论；朋辈辅导；制作happy list等一系列活动对学生进行心理健康疏导和方法指导。

 

二、班会目的

01正确认识疫情，初步感知不同情绪

02评判情绪表现，懂得健康心理重要

03学会调控方法，争做情绪主人

三、班会流程

四、实施过程

Part1. “正确认识疫情，初步感知不同情绪”

      开场：老师引出主题——《“心”向暖阳 “疫”路生花》，介绍主持人。

      主持人：介绍本次班会理念、目的、流程，导入第一个环节。

      观视频，谈感受。

      1.观看视频

      提问环节：

      老师：

      (1)看着这段视频，你心中有着怎样的感受？

      (2)请大家绘制出表达自己感受的表情符号。

      2.绘制表情

      展示环节：

      老师：请三位同学分享。

      学生1：

      学生2：

      学生3：

      主持人：总结同学发言，向老师提出问题：究竟什么是“情绪”，如何定义？

      3.认识情绪

      老师：讲解“情绪”，让学生认识“情绪”。

 

Part2. “了解心理状况，认识负面情绪”

      连热线

      主持人：现场连线学生心理发展指导中心潘老师。

      学生1：焦虑——四处弥散的不安情绪

      学生2：颓废——考试推迟、计划作废

      学生3：抑郁——在封校中流逝的大学时光

      老师：总结三位同学的发言。

      潘老师：

      主持人：请老师为同学们介绍几种调控情绪的方法并让学生动手实践。

 

Part3. “学会调控方法，争做情绪的主人”

      一、头脑风暴法。（写完后由主持人收集交给老师）

      老师：分享学生写的方法。

      1.维持正常的生活作息，科学合理的分配时间

      补充讲解时间四象限、番茄钟等时间管理方法。

      2.做好个人防护，保持适量运动

      3.远离不良信息，记录美好点滴

      4.正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪

      二、朋辈心理辅导。

      有请同学为大家分享

      同学：

      1.我们要积极面对。

      2.我们身为大三的学生，面临考试和就业的压力，不要被焦虑的情绪所左右。

 

Part4. “设计happy list，构建积极心理”

      主持人：请同学们动手制作快乐清单。

 

Part5.致结束语

      最后，把绘制情绪符号的那张纸折成纸飞机，放飞烦恼。

 

图文：杨娜娜 编辑：潘治辉 审核 ：李 颖